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ゴルフのオンラインメンタルトレーニング
メンタルトレーニングを受けると…
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結果が変わる！
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なりたい自分に最短で近づける方法を知れる！
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自分でストレスケアができるようになる！
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感情を受け入れ、苦手な感情も上手くコントロールできるようになる！
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周りへの声掛けもできるようになる！
呼吸法
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朝イチのドライバーは絶対ナイスショットをしたい！
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パッティングは3打以上打たない！
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池ポチャ、バンカーは避けたい！
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１００を切りたい！
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70台を出したい！
などなど、、
前日までは、目標や理想を高く持ってコースに向かう気持ちを作るのに、当日になったら急に不安になってきた。。。
そんな時、イメージトレーニングをされてきた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実は、イメージトレーニングと言っても色々な種類があります。
何種類かのイメージトレーニングの中から自分に1番あったイメージトレーニングを見つけましょう♪
集中力トレーニング
集中力の限界は90分とも言われているくらい長期的な集中力を身につけるのは至難の業。
だからこそ大切なのは、集中力が切れたと「気づく」。そして「戻す」。
この、気づく→戻すためのトレーニングを行うことで気持ちの切り替えができるようになります!!
自己分析法
ワークや会話の中から過去に無意識に作られてきたパターン(傾向)に気づけることが重要です！
毎回、ひとつでも自分のパターンに気づいてあげましょう。
振り返し行うことで自分というものを深く知っていくことができます。
「自分の事は自分が1番よく分かってる！」
果たしてそれは本当でしょうか？
実は、人の無意識は9割以上と言われています。
つまり、私たちはほとんどの事を無意識レベルで動かしているのです！！
この9割の無意識領域をどんどん意識領域に変えていく。
これがメンタルトレーニングです。
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