飛んだら楽しい!!
飛距離アップトレーニングプログラム

ゴルフにおいて飛距離は欠かせない要素で、

飛距離アップはスコアメイクにも繋がります。

このプログラムではその飛距離アップを中心に、

プレーヤー自身の動作の癖、効率の良い体の動かし方、

柔軟性・可動域アップ等にアプローチしたトレーニングメニューで

ゴルフパフォーマンスアップに繋げていきます。

自分の身体のバランスを知る

第1回目では自分自身の身体について知ってもらい、今後のトレーニングの準備をする回となります。

ストレッチメインで身体の癖を見つけ出し、とレーニン時の怪我の予防のために身体を整えるメニューが中心となります。

基礎トレーニング　股関節

第2回目ではゴルフでの体の使い方の中で最も重要といっても過言ではない股関節の使い方についてアプローチしていきます。股関節がうまく使えるようになるだけで、スイング中の下半身の安定性からパワー出力アップまで様々の効果が期待できます。

基礎トレーニング　上半身

第3回目では上半身の使い方についてトレーニングしていきます。上半身を上手く使うことで捻転差を作り更なる飛距離アップに繋げていきます。

第4回目からは全身運動やゴルファーの苦手な部分を重点的にトレーニングしていきます。

※ゴルファー１人１人にメニューを合わせているため、

実際のメニューや流れが上記と異なる場合がございます。

特別な器具を使わないため、８回コース終了後もご自身で継続的なトレーニングができます。

もちろん定期的にトレーニングの受講を継続してもOK！

トレーニングを始めて２ヶ月で飛距離が10ヤード、４ヶ月2０ヤード伸びました！

テイクバック、インパクト時、フィニッシュはどこの筋肉をどのように使って打つなど細かく教えてくれます。

フィニッシュの時にふらつく事がなくなりショット時の音も全然違うと友人から言われました

柔軟性が増し健康的な身体になりました！

飛距離アップ、ゴルフパフォーマンスアップでゴルフ仲間をびっくりさせたい

ゴルファーの皆様、ぜひゴルファーのためのトレーニングをお試しください！

​飛んだら楽しい!! 飛距離アップトレーニングプログラム